Статьи о всем: продукт

Интенсивное похудение без голода

Самое худшее при интенсивном голодании – это постоянное чувство голода.


Кто сидит на диете, редко бывает сытым. Итак, какие же продукты могут противостоять голоду.


Интенсивное похудение означает отказ в большинстве случаев от многого. Однако кто знает некоторые тонкости, может быть всегда сытым. Эти пять продуктов питания – настоящие враги голода.


1. Запеченный картофель

Долгое время картофель считался абсолютным No-Go при интенсивном похудении. Запеченный картофель насыщает организм надолго и к тому же богат витаминами и калием.


2. Греческий йогурт

Также греческий йогурт является идеальным продуктом при интенсивном похудении, содержащий белок, что очень важно для мускулатуры.


3. Овсяные хлопья

Овсяные хлопья содержат волокнистые вещества, что делает их идеальным продуктом, насыщающие на целый день. Добавьте к ним немного фруктов, а также миндаль, содержащий Омега – 3 –жирные кислоты. Овсяные хлопья держат под контролем уровень сахара в крови.


4. Смузи

Смузи невероятно вкусные! И самое лучшее: они отлично насыщают организм на весь день.


5. Яйца

Идеальные убийцы голода при интенсивном похудении: они обеспечивают организм жизненно-важными регулируемыми жирными кислотами, подавляют аппетит и поставляют энергию.